Menjaga daya tahan tubuh merupakan salah satu upaya agar tidak mudah terpapar virus Covid-19. Sehingga selain dengan mematuhi protokol kesehatan, pastikan juga mempunyai pola hidup sehat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh menjadi lebih kuat. Mulai dari berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan yang bergizi, tidur yang cukup, hindari stress, dan juga minum suplemen dan vitamin daya tahan tubuh yang bagus untuk mempunyai imunitas yang lebih kuat.
Agar dapat menjaga daya tahan tubuh tetap sehat, Anda bisa memanfaatkan berbagai bahan yang mudah ditemukan. Mulai dari mengonsumsi sayuran dan buah yang mempunyai kandungan vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, dan lainnya. Selain itu bumbu dapur juga dikenal dapat memberikan manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Bumbu alami tidak hanya dapat digunakan sebagai rempah untuk makanan, tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan dan kecantikan yang bisa didapatkan. Berbagai bumbu dapur mempunyai kandungan sifat anti inflamasi, anti bakteri, dan juga antioksidan sehingga bisa menangkal paparan radikal bebas dan menjaga daya tahan tubuh. Oleh karena itulah pilih bumbu dapur yang mempunyai kandungan dan manfaat yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Salah satu bumbu dapur yang bisa digunakan sebagai vitamin daya tahan tubuh yang bagus adalah kunyit. Bumbu dapur yang dikenal juga dengan nama tumeric ini sangat mudah ditemui dan memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Termasuk juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Kunyit mempunyai kandungan anti inflamasi yang dapat melawan paparan radikal bebas sehingga menghambat pertumbuhan sel tumor. Selain itu, kunyit juga dapat memberikan manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, bagus untuk mengatasi masalah pencernaan, hingga dapat dimanfaatkan untuk kecantikan kulit.
Untuk mendapatkan manfaat kunyit yang beragam tersebut, Anda bisa membuat ramuan sendiri dengan mudah di rumah. Dengan bahan kunyit yang bisa ditemukan di dapur juga akan membantu untuk mengatasi masalah kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Salah satu resep yang bisa digunakan untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari kunyit adalah tumeric milk atau campuran susu dengan kunyit. Bahan yang dibutuhkan untuk minuman tersebut adalah kunyit, jahe, kayu manis, susu sapi atau jenis lain, lada, dan sirup maple.
Langkah membuat minuman susu dan kunyit adalah:
- Pertama campurkan bahan kunyit, jahe, dan kayu manis ke dalam susu yang telah dipersiapkan.
- Selanjutnya didihkan campuran tersebut dan aduk sekitar 5-10 menit hingga warnanya menjadi kuning dan kental.
- Tambahkan lada dan saring.
- Tambahkan madu atau sirup marple agar membuat rasanya menjadi lebih manis.
- Susu kunyit bisa dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh.
Agar mendapatkan manfaat yang optimal, Anda bisa mengonsumsi ramuan tersebut 1 hingga 2 kali sehari. Atau cara lebih mudah lainnya untuk mendapatkan manfaat kunyit yang memberikan vitamin daya tahan tubuh yang bagus adalah dengan memilih produk herbal dengan ekstrak kunyit yang ada di pasaran. Salah satunya adalah produk Relief Sari Kunyit yang bisa didapatkan di Herbana. Produk tersebut tersedia dalam kemasan besar, small pack, dan juga powder yang menawarkan harga yang beragam. Akan tetapi manfaatnya sama yaitu baik dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu produk ini juga memberikan manfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan dan nyeri otot yang Anda rasakan.